Psikolojik Testler

Overthinking Testi

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek Şubat 17, 2025
Bir dakikadan az
Overthinking testi online ve ücretsiz

Overthinking Testi

Overthinking Nedir: Bireyin, olayları detaylı bir biçimde sürekli olarak zihinde tekrar etme durumudur. Kişisel ya da iş yaşamında yaşanan durumları aşırı derecede analiz etmek. Karar verme süreçlerinde kararsızlık yaşamak. Olumsuz sonuçlar hakkında aşırı kaygı duymak. Geçmişteki hatalar ya da gelecekteki olasılıklarla ilgili fazla düşünmek. Bir olayın ve durumun tüm olasılıklarını düşünmek şeklinde kendisini göstermektedir. Bu test, zihninizdeki düşüncelerle ilgili aşırı düşünme (overthinking) alışkanlıklarınıza dair bir farkındalık yaratmayı amaçlamaktadır. Sorulara cevap verirken, son zamanlarda yaşadığınız düşünce süreçlerinizi göz önünde bulundurunuz. Cevaplarınız, aşırı düşünme ile ilgili alışkanlıklarınızı daha iyi anlamanızı sağlayacaktır.

Olaylar sürekli olarak aklımda dönüp durur ve bu da ruh halimi daha da kötüleştirir.

Olaylar, istemesem de aklımdan tekrar tekrar geçer.

Aklımdaki düşünceler beni iyice bunaltır.

Stres altında olaylar hakkında çok fazla düşünürüm.

Olaylar ile ilgili olumsuz düşüncelerimden kolayca aklımdan uzaklaştıramam.

Zihnimde, unutulması zor bir şekilde olayla ilgili düşünceler devam eder.

Kafamda sürekli düşünceler dolaşır ve beni meşgul eder.

Bir kez olayı düşünmeye başladığımda, durmakta zorlanırım.

Olaylarla ilgili düşündüğümde, kafamdaki düşünceleri engellemeye çalışırım.

Olayları sürekli kafamda tekrar ederim.

Olay bitene kadar sürekli bu konuda düşünürüm.

Olayı düşünmemenin gerektiğini bilsem de, bu düşünceleri kafamdan atamam.

Yaşadıklarım beni derin düşüncelere sevk eder.

Bir durumu ya da olayı sürekli tekrar tekrar düşünürüm.

Bir sorun hakkında çözüm ararken, sürekli düşüncelerim bu konuda takılıp kalır.

Aklıma gelen olumsuz düşünceler bir türlü geçmez ve sürekli dönüp durur.

Bir olayla ilgili düşüncelerimi değiştiremem, kafamda aynı şeyleri sürekli tekrar ederim.

Geriye dönüp bakınca, bir durumu gereğinden fazla düşünüp durduğumu fark ederim.

Bir problem hakkında düşünmeye başladığımda, konu dışına çıkmakta zorlanırım.

Kafamda olan düşünceler, beni fiziksel ya da zihinsel olarak yorgun hissettirmeye başlar.

Bir karar aldıktan sonra, bu kararı tekrar tekrar sorgulayıp her olasılığı düşünmeye başlarım.

Yaşadığım bir olayı "Keşke şöyle olsaydı" şeklinde sürekli düşünerek daha kötü hissettiren bir hale getiririm.

Benim için önemli olan bir konu hakkında düşüncelerim, sürekli bir şekilde beynimde dönüp durur, bu beni sıkça endişelendirir.


*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.

Overthinking Testi sorularını tamamladınız. Cevaplarınız, Overthinking (aşırı düşünme) alışkanlıklarınız hakkında değerli bilgiler sunmaktadır. Eğer bu alışkanlıkların hayatınızı olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız, profesyonel destek almak faydalı olabilir. Unutmayın, aşırı düşünme ile başa çıkmanın yolları vardır ve bu konuda atılacak adımlar önemli bir fark yaratabilir.

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek Şubat 17, 2025
Bir dakikadan az
Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Şema Terapi başta olmak üzere BDT ve EMDR tekniklerini akredite kurumlardan aldığı eğitimler ve süpervizyon süreçleri ile uluslararası düzeyde uygulamaktadır. Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümünü Yüksek Onur Öğrencisi derecesi ile mezun olmuştur. Uzmanlık eğitimine Haliç Üniversitesi Klinik Psikoloji Master Programı’nda Başarı Burslu olarak başlayarak dereceyle bitirmiştir. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman ve Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim Araştırma Hastanelerinde Türkiye’nin en köklü iki hastanesinde klinik çalışmalarda bulunarak çalışmıştır.