Online Terapi (Online Psikolog)
Online Terapi, psikoterapiye ulaşmakta zorluk çeken. Zamandan tasarruf etmek isteyen danışanlar için uygulanan bir terapi türüdür. Sanal ortamda yer alan (Zoom, Meet, Skype, WhatsApp) gibi platformları kullanarak görüşülen psikoterapi seanslarıdır. Yüz yüze terapilerden bir farklılık içermemektedir. Online Psikologlarla görüşmeye; tablet, telefon, bilgisayar hatta akıllı televizyondan dahi giriş yapılabilir. Online Terapi, fiziksel olarak engellilik durumuna sahip danışanlar içinde avantaj oluşturabilir.
Danışanlar için sessiz, güvenli ve kendilerine özel bir alan yarattıkları ortam gerektirir. Yüz yüze görüşülen psikoterapi seanslarıyla aynı etik koşullarda gerçekleştirilir. Terapi süreci de danışanın mahremiyeti önemlidir. Bu sebeple danışan seans odasındaki halini kendi fiziksel çevresi koşullarında oluşturmalıdır.
Online Terapi İşe Yarıyor ve Etkili Mi?
Online Terapiler, yüz yüze terapilerle aynı çalışma sistemine ve mantığına sahip olduğu için yüz yüze terapiler kadar etkilidir. Yöntem ve teknik olarak yüz yüze yapılabilecek tüm teknik ve yöntemler online terapilerde de uygulanabilir.
Online Terapi Hangi Durumlarda Uygulanır?
Fiziksel bir engeli olan, tek başına yolculuk yapmakta zorlanan, iş yaşamının gerekliliklerin de zamansal olarak terapi saatlerine denk gelemeyenler ve zamandan tasarruf etmek isteyen danışanlar tüm durumlarda tercih edebilir. Evden çıkmakta psikolojik zorluklar yaşayan kişilerde kullanılabilir. Sosyal fobi, agorafobi ve obsesif kompulsif bozukluk gibi sorunlarda efektif bir çözüm sunabilir.
Online Terapi Ne Kadar Sürer?
Online Terapiler, yüz yüze terapiler gibi 50-60 dakika arası sürer. Uzmanın belirlediği süre online veya yüz yüze terapiler için bir farklılık içermez. Verilen süre içerisinde seans tamamlanacağından seansa geç kalmamak önem arz eder.
Online Terapi Nasıl Yapılır?
Yüz yüze terapiler gibi bu terapi türünde de danışana bilgilendirilmiş onam formu ve terapi sözleşmesi dokuman olarak iletilir. Danışana terapi hakkında bilgi verilir. Kurallar ve sınırlar belirlenmiş olur. Seanslar kesinlikle kaydedilmeyeceği ve başkaları ile paylaşılmayacağı garanti altına alınmış olur.
Online terapide terapi saati ve gününde belirlenen platformun ID veya linki üstünden giriş yapılır. Terapist diğer terapilerde olduğu gibi terapötik bir ortam oluşturur. Danışanın sorun alanlarını belirler. Terapi yönteminin tekniklerini uygular. Terapi seansı bitiminde ufak bir geri bildirim alınır ve bir sonraki seans için gün ve saat belirlenerek seans tamamlanır.
Online Terapide Dikkat Edilmesi Gerekenler?
- Işık içeren ve sessiz bir ortam oluşturulmalı
- Gizlilik kuralının sağlanması ve odada başka birinin bulunmaması gerekir
- İçeride bir dikkat dağıtan bir hayvan olmamalı
- İçeriye seans esnasından kimse girip çıkmamalı
- Rahat ve kesintisiz bir internet ağına sahip olmak gerekir
- Online terapilerde pozisyon ve giyim olarak yüz yüze terapilerle aynı koşullarda olunmalı
- Teknolojik cihazların şarjları seans öncesi kontrol edilmelidir
Online Terapinin Avantajları?
- Fiziksel engelli bireyler için erişilebilirdir.
- Zamandan tasarruf sağlar.
- Terapist seçme imkanını genişletir.
- İstenen veya arzu edilen terapi yöntemini ulaşımı kolaylaştırır.
- Ofislerin çalışma saatleri dışarısında kalan veya vardiya sistemiyle çalışan danışanların terapistleriyle zamansal olarak uygunluk yakalama şanslarını arttır.
- Mesleki dezavantajı olan (asker, polis veya güvenlik görevlisi gibi) meslek gruplarının bulundukları etik kurallara uygun ve güvenli ortamlardan da seanslara katılımını sağlar.
- Yurt dışında bulunan bireylerin kendi kültürel ve etnik yapılanmasına uygun psikoterapi almalarını destekler. Bu durum danışanların daha rahat anlaşılması destekleyebilir.
- Psikolojik rahatsızlığı olan bireylerin kaygısız ve erişilebilir katılımını sağlar.
- Aile yakınlarına bakmakta olan veya bakıma muhtaç biriyle yaşayan bireylerin katılımını sağlar.
