Psikolojik Testler

Öfke Kontrol Bozukluğu Testi (Sinir Hastalığı Testi)

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek 2 hafta önce
Bir dakikadan az
Öfke Kontrol Bozukluğu Testi (Sinir Hastalığı Testi)

Öfke Kontrol Bozukluğu Testi (Sinir Hastalığı Testi)

Öfke Kontrol Testi; Öfke kontrol bozukluğu, kişinin öfke, stres veya haksızlık karşısında duygusal ve bedensel kontrolünü kaybetmesi ile karakterizedir. Bu durum; sinirsel gerilim, tahammülsüzlük, ani patlamalar, bastırılmış öfke, bedensel gerginlik ve duygusal yorgunluk gibi belirtilerle ortaya çıkar. Testimiz öfke kontrol bozukluğu ve sinirsel durumlarını incelemektedir. Sizlerde sinir ve öfke problemlerinizi Bilişsel Davranışçı Terapi ile aşabilirsiniz.

Küçük bir olay bile beni aniden sinirlendirebilir.

Tartışmalarda kendimi tutmakta zorlanırım.

Öfkeliyken söylediklerimle sonradan pişman olurum.

Sinirlendiğimde bağırmak, vurmak ya da eşyayı fırlatmak isterim.

Tepki vermeden önce düşünmek bana çok zor gelir.

Kızdığımda genellikle sessiz kalırım veya uzaklaşırım.

Beni üzen kişiye karşı soğuk davranırım.

“Bir şey yok” derim ama içim öfke doludur.

Alay ederek veya ima yoluyla öfkemden kurtulurum.

Öfkem içimde birikir ve bir anda patlar.

Duygularım kısa sürede değişir; aniden parlayıp sonra üzülürüm.

Gerilimden sonra sakinleşmem uzun sürer.

Öfkeliyken mantıklı karar veremem.

Sonradan neden bu kadar tepki verdiğimi anlamakta zorlanırım.

Öfke sonrasında kendimi suçlu veya yorgun hissederim.

Öfkelendiğimde kalp atışlarım hızlanır veya elim titrer.

Gergin olduğumda kaslarım sertleşir veya nefesim kısalır.

Uzun stres dönemlerinde mide, baş veya sırt ağrısı yaşarım.

Sinirlendiğimde yüzümde sıcaklık veya yanma hissi olur.

Gerilimden sonra fiziksel olarak bitkin hissederim.

Sinirliyken karşımdakini dinlemekte zorlanırım.

Tartışmalardan sonra pişmanlık hissederim.

Öfkem yüzünden ilişkilerim zarar görür.

Gergin insanlarla iletişim kurmaktan kaçınırım.

Sürekli çatışma yaşamak beni duygusal olarak tüketir.

Sürekli içsel bir gerginlik veya huzursuzluk hissederim.

Zihnim sık sık “neden böyle oldu” gibi düşüncelerle meşgul olur.

Gelecekle ilgili kötü senaryolar düşünürüm.

Stresliyken zihnim durmaz, rahatlayamam.

Uykuya dalmakta zorlanırım çünkü düşüncelerim kapanmaz.


*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.

Sinir Hastalığı Testi

Sinir hastalığı; aşırı sinirlenme, tahammülsüzlük, gerginlik ve duygusal dalgalanma ile kendini gösteren bir durumdur. Genellikle anksiyete, stres toleransı düşüklüğü, öfke kontrol zayıflığı ve duygusal regülasyon sorunlarıyla ilişkilidir.
Öfke Kontrol bozukluğu testi, sinir sisteminin stres karşısındaki tepkilerini, öfke, kaygı, gerginlik ve yorgunluk düzeyini değerlendirir.

Bu test, öfkenin sıklığını, yoğunluğunu, kontrol becerisini, bastırma ya da patlama eğilimini ölçmeyi amaçlar.

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek 2 hafta önce
Bir dakikadan az
Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Şema Terapi başta olmak üzere BDT ve EMDR tekniklerini akredite kurumlardan aldığı eğitimler ve süpervizyon süreçleri ile uluslararası düzeyde uygulamaktadır. Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümünü Yüksek Onur Öğrencisi derecesi ile mezun olmuştur. Uzmanlık eğitimine Haliç Üniversitesi Klinik Psikoloji Master Programı’nda Başarı Burslu olarak başlayarak dereceyle bitirmiştir. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman ve Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim Araştırma Hastanelerinde Türkiye’nin en köklü iki hastanesinde klinik çalışmalarda bulunarak çalışmıştır.