Mükemmeliyetçilik Testi
Mükemmeliyetçilik Testi; hata yapma kaygısı, aşırı standartlar, kontrol ve düzen ihtiyacı, başarıya bağlı öz-değer, erteleme-kaçınma, sosyal onay ihtiyacı ve içsel olarak kendinizi aşırı eleştirme boyutlarında farkındalık kazandırmayı amaçlar. Düşünce, duygu ve davranış örüntülerinizi tanırsınız, Mükemmeliyetçiliğin hangi yönünüzü zorladığını fark edersiniz, Gerektiğinde terapi desteğine yönlenebilmek için ön bilgi edinirsiniz. Testimizin sonunda yer alan önerilerimizi okuyarak kişisel gelişim yolculuğunuza çıkabilirsiniz!
*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.
Mükemmeliyetçilik Testi
Hata yapma kaygısı, yüksek standartlar şeması, kontrol ve düzen ihtiyacı, başarıya bağlı öz-değer, erteleme-kaçınma, sosyal onay ihtiyacı ve içsel olarak kendinizi aşırı eleştirme boyutlarında farkındalık kazandırmayı amaçlar.
Yani testin amacı tanı koymak değil; “neden sürekli yeterli hissetmediğini”, “neden gevşeyemediğini” ya da “neden hep biraz daha fazlasını yapmak zorunda olduğunu” fark ettirmektir.
Mükemmeliyetçilik Nedir?
Mükemmeliyetçiliğin yaşamınız üzerindeki etkilerini fark etmeniz için hazırlanmış bir öz farkındalık aracıdır. Eğer sürekli kusursuz olma baskısı, hata yapma korkusu veya kendine aşırı yüklenme gibi belirtiler yaşıyorsanız, bu durum yalnızca bir alışkanlık değil, zamanla ruhsal yorgunluk kaynağı olabilir. Unutmayın; mükemmel olmaya çalışmak sizi geliştirmez, sadece yorar. Gerçek ilerleme, hataya izin verdiğiniz, kendinize şefkat gösterebildiğiniz anda başlar.
Çünkü bazen “yeterince iyi olmak”, en sağlıklı mükemmelliktir.
Dilerseniz bir uzman psikologla görüşerek mükemmeliyetçilikle başa çıkma, esneklik kazanma ve öz-şefkat geliştirme üzerine profesyonel destek alabilirsiniz.
