İstanbul Psikolog

İstanbul’da bireysel, çift ve aile terapilerine odaklanan donanımlı bir psikolog desteği sunuyoruz. Uzmanlarımız; depresyon, kaygı bozuklukları, ilişki problemleri, travmalar ve yaşam değişimleri gibi geniş bir alanda danışanlara rehberlik ederken, modern terapi yöntemleriyle kişiye özel bir yol haritası oluşturmaktadır.

Ofisimiz merkezi noktalarda konumlanmış olup, danışanlarımızın gizlilik, güven ve profesyonellik beklentilerini karşılayacak şekilde tasarlanmıştır. Ayrıca, şehir dışında yaşayan veya esnek çözümler arayan danışanlarımız için online terapi seçeneği de sunulmaktadır.

Psikolojik Danışmanlık Hizmetlerimiz

Psikolojik danışmanlık bir tedavi değil; kişinin yaşam kalitesini artırmaya, baş etme becerilerini güçlendirmeye ve duygusal farkındalığını geliştirmeye yönelik bir destek sürecidir. Empati temelli birebir görüşmelerde, danışanın ihtiyaçlarına göre Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, EMDR ve dinamik terapi gibi farklı ekollerden faydalanılmaktadır.

Destek verdiğimiz başlıca konular:

• Kaygı Bozuklukları
• Depresyon
• Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
• Yaygın Anksiyete Bozukluğu
• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
• Narsistik Kişilik Bozukluğu
• Şizofreni ile ilgili destek süreçleri
• Ergenlikte Kimlik ve Cinsel Yönelim Karmaşaları
• Mükemmeliyetçilik
• Evlilik Öncesi Danışmanlık
• Boşanma Süreci ve Sonrası Destek
• İlişki Bağımlılığı / Terk Edilme Korkusu
• İlişkilerde Güvensizlik, Aldatılma ve Sadakatsizlik
• Kıskançlık Problemleri
• Erteleme Davranışı (Prokrastinasyon)
• Motivasyon Eksikliği
• Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon
• Kronik Stres Yönetimi
• Bipolar Bozukluk
• Hastalık Kaygısı

İstanbul Psikolog Yorumları

Danışanlarımız, terapistlerimizin samimi yaklaşımı sayesinde kısa sürede güven bağı kurabildiklerini ve seansların sonunda hem bireysel yaşamlarında hem de ilişkilerinde gözle görülür bir iyileşme yaşadıklarını sıkça dile getirmektedir.

OY

★ ★ ★ ★ ★

O….y

İlişkimizdeki iletişim sorunları ve aldatılma ile ilgili başvurmuştuk. Sizinle geçirdiğim seanslar, hayatımda büyük bir fark yarattı. Evliliğim ve kişisel gelişimim üzerine edindiğim farkındalıklar, bana yeni bir bakış açısı kazandırdı. Bazı şeyleri kabullenmemi hızlandırdı. Her görüşmemizde gösterdiğiniz empati ve içtenlik, bana güven verdi ve kendimi daha iyi hissetmeme yardımcı oldu. Yaşananlar artık gözüme gelmiyor. Kendimi sağlıklı hissediyorum. Konum ve seans düzenlemeleri de oldukça pratikti. Yardımlarınız için minnettarım ve daha fazla insanın sizinle tanışmasını dilerim.

TR

★ ★ ★ ★ ★

t….r

Uzun bir süredir kumar bağımlılığı ile mücadele ediyordum. Ailemle aram çok zorlu bir noktaya girdi. İnsanlardan aldığım borçları ödeyemez duruma geldim. 10 yıldır oynayan biriydim. Onur Hocayla sanal kumar oynamama neden olan etkenleri bulduk. Terapi sürecine başladıktan sonra bana önerdiği yöntemlerle daha fazla borç yapmadım. Bir ödeme planı yaptım ve yavaş yavaş ödemeye başladım. Beni etkileyen şeyleri engellemeye çalıştık. Belirli bir süre sonra oynamadıkça kendime inancım arttı. Artık sosyal olarak kendime önem veriyorum. Hayatım da bazı amaç ve hedefler belirledim. Böyle bir illetten kurtulduğum için çok mutluyum. Onur Hoca her zaman erişilebilir oldu. Beni çok fazla yüreklendirdi. Görmediğim noktalara ışık tuttu. Umarım benzer sorunla baş etmeye çalışan tüm insanlara umut olur.

PT

★ ★ ★ ★ ★

p…..t

Panik atak ve OKB nedeniyle kendisine başvurdum. Terapiye gitmeye çekiniyordum hep erteliyordum. Kendisini tanıdıktan sonra terapi seanslarını iple çekmeye başladım. Psikoterapi süreci boyunca ortaya çıkan çocukluk travmalarımı anlamaya ve çözmeye çalıştık. İnsanın kendi çocuk yanına sağlıklı bir şekilde şefkat göstermesi gerektiğini kendisinden öğrendim. Yoğun obsesyonlarım vardı. Kaygı atakları yaşıyordum. Bu durum tüm günlük hayatımı etkilemişti. Aklıma gelen düşünceler çok gerçekçi geliyor ve beni kaygılandırıyordu. Bedensel tepkilerim çok artıyordu. Nabzım yükseliyor, tansiyonum ve soluk alışverişim artıyordu. Doktora gittiğim de psikolojik olduğu söylenmişti. Kendisiyle travmalarımı çalışmamız sonucu şikayetlerim yok denecek kadar azaldı. Terapideki değişimim kendi çocuklarıma da sağlıklı bir ebeveyn olmam yönünde bir fayda da sağladı. Onur Hoca terapi süreci boyunca her zaman samimi, içten ve şefkatli bir şekilde davrandı.

YA

★ ★ ★ ★ ★

Ya….ş

Kendisine daha önce terapiye giden bir arkadaşım vasıtasıyla ulaştım. Boşanma sürecimden dolayı yoğun bir depresyon, anlık anksiyete krizleri yaşıyordum. Süreç boyunca kendisinin iletişimi, desteği ve samimi yaklaşımı sayesinde kolay atlattım. Onur hoca oldukça ulaşılabilir ve destekleyici tavrı güven veriyor. Sorunu tespit etmek için uyguladığı psikolojik testler etkileyici. Tek tek çıkan sonuçları bana anlattı. Uyguladığı EMDR terapisi mucize gibi bir şey. Travmalarımı çalıştıktan sonra özgüven ile ilgili yaşadığım problemler neredeyse yok oldu. Seanslarda önerdiği kitaplar ve videolar da terapi sürecimdeki verimliliğimi arttırdı. Kendisine minnettarım.

M

★ ★ ★ ★ ★

m….k

Kendisine bir doktor önerisiyle gittim. Kendimi yargılamaktan, eleştirmekten, başarısız görmekten artık çok yorulmuştum. Sevgilimle aramda hissettiğim değersizlikten kaynaklı büyük kavgalar oluyordu. Bir girdabın içine çekilmiş ve savruluyordum. Duş almaya, işe gitmeye insanın hali kalmaz mı? Kalmıyormuş. Alkol, aşırı artmış yemek yeme ve cinsellik davranışlarım vardı. Travmalarımı terapilerde uzun uğraşlarla çalıştık benimde için de biraz yoğun bir yoldu ama şimdi dönüp baktığım da özgürleştiğimi. Arkamda kalanları bir tren yolcuğu yapar gibi izlediğimi fark ettim. Depresif ve değersizlik üstüne kurulu dünyam değişti. Onur Bey bana beni yeniden yaratıp vermiş gibi hissediyorum. Benim için büyük bir şanstı

AY

★ ★ ★ ★ ★

ay….a

Uzun zamandır bir terapist arayışındaydım. Onur Bey ile bir öğrencimin önerisiyle tanıştım. Bu anlamda kendimi şanslı buluyorum. Sosyal fobi, özgüvensizlik, var olan potansiyelimi gerçekleştirememe vb ile alakalı hayatımda problemler yaşıyorum. Onur Bey, bana bu problemlerin kaynağını fark etmemi ve aslında birçoğunun kendi olumsuz düşüncelerimden kaynaklı olduğunu görmemi sağladı. Kendisi gerçekten çok profesyonel, kibar, saygılı, anlayışlı ve cana yakın bir insan. Bunların yanında beni dinliyor, anlıyor. Bana nerede doğru düşünmediğimi ya da yapmadığımı farkettirip onu dönüştürüyoruz. Ödevler verip bir sonraki haftayı planlıyoruz. Özellikle önerdiği doğru kitaplar, videolar ve aktardığı cümleler çözüme adım adım götürüyor. Canım terapistimle kendimi sağlıklı yetişkin moduna yavaş yavaş dönüştürmek heyecan verici

S

★ ★ ★ ★ ★

s….

Sosyal medya üzerinden ulaştım. Depresyon, panik atak gibi sorunlarım vardı. Onur Bey ile yaptığımız görüşmeler sayesinde kendime geldim. Çevreme tabii ki tavsiye ederim, çok faydası oldu.

SE

★ ★ ★ ★ ★

s….e

Ben panik atak için kendisine başvurdum. Kapalı alan fobim vardı, panik atak geçirdiğim esnada kendi kendimi sakinleştirememe problemim vardı. Bu yüzden başvurdum, Bilişsel davranışçı tedavisi uyguladı. Daha önce ilaç tedavisi ile bu durumu geçiştiriyorken şimdi herhangi bir ilaç kullanmamaya başladım. Bana çok faydası oldu. Herkese tavsiye ederim. Çok yakın davranıyor, çekinmeden kendisine ulaşabiliyorum. Herhangi bir soru sorduğumda cevap alabiliyorum. Yabancılık çekmiyorsunuz, çekinme huyum vardı ama kendisiyle bu çekingenliği hissetmedim. Hem profesyonel deneyimini paylaştı hem de sorunu aşmam için uygulamalar verdi. Kendisinden oldukça memnun kaldım.

İstanbul ISST Onaylı Şema Terapist – Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız, Haliç Üniversitesi Psikoloji ve İstanbul Üniversitesi Çocuk Gelişimi bölümlerinden onur dereceleriyle mezun olmuş; Klinik Psikoloji yüksek lisansında “Erken dönem uyumsuz şemaların somatizasyon ve dissosiyasyonla ilişkisi” üzerine yaptığı tez çalışmasıyla Şema Terapi alanında derinleşmiştir.

Doç. Dr. Bahar Köse Karaca’dan aldığı ISST (International Society of Schema Therapy) onaylı eğitim ve süpervizyonlarla yetkinliğini geliştirmiştir. Aynı zamanda Şema Terapi Derneği (ŞTD) ve Çift ve Aile Terapileri Derneği (ÇATED) komite üyesidir. EMDR, BDT ve dinamik terapi gibi farklı ekollerde aldığı uluslararası eğitimlerle danışanlarına bütüncül bir yaklaşım sunmaktadır.

Sıkça Sorulan Sorular

Psikoloğa gitmek için illa ciddi bir sorun mu olmalı?

Hayır. Psikolojik danışmanlık yalnızca hastalık için değil, günlük yaşam stresini yönetmek, kişisel gelişim, ilişki sorunları ya da karar verme süreçlerinde destek almak için de tercih edilmektedir.

İstanbul’daki psikologlar hangi terapi yöntemlerini kullanır?

En sık kullanılan yöntemler arasında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi, EMDR, dinamik terapi ve çift & aile terapisi yer almaktadır.

Psikolog ile psikiyatrist arasındaki fark nedir?

Psikologlar terapi ve danışmanlık süreçleri yürütür; ilaç yazma yetkileri yoktur. Psikiyatristler ise tıp doktoru oldukları için ilaç tedavisi uygulayabilirler. Gerekli durumlarda psikolog ve psikiyatrist iş birliği içinde çalışır.

İstanbul’da iyi bir psikolog nasıl seçilir?

Psikoloğun eğitim geçmişine, uzmanlık alanına, terapi ekollerine ve danışan yorumlarına bakmanız faydalı olur. Ayrıca ilk seanslarda kendinizi rahat hissedip hissetmediğinize dikkat etmelisiniz.

Psikolog seansları ne kadar sürer?

Bireysel seanslar genellikle 45–60 dakika arasında sürer. Çift ve aile terapilerinde ise süre 60–90 dakika arasında değişiklik gösterebilir.

İstanbul’da psikolog desteği almak gizli midir?

Evet. Psikologlar etik kurallar gereği danışan bilgilerini gizli tutmakla yükümlüdür. Paylaştığınız hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz.