Psikolojik Testler

Atipik (Gülümseyen) Depresyon Testi

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek Haziran 9, 2025
Bir dakikadan az
Atipik depresyon testi

Atipik (Gülümseyen) Depresyon Testi

Depresyon herkeste aynı görünmez. Bazen mutlu anlarda bile içten içe yorgun, hassas ve tükenmiş hissedebilirsiniz. Atipik depresyon, klasik depresyondan farklı olarak aşırı uyku, fazla yeme, reddedilmeye aşırı duyarlılık ve ani ruh hali değişimleriyle kendini gösterir. Bu test, klasik depresyon taramalarının kaçırabileceği atipik belirtileri fark etmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Duygudurum tepkiselliği, uyku ve yorgunluk, aşırı yeme, leaden paralysis (kurşun gibi ağırlık), reddedilme hassasiyeti, sosyal içe çekilme ve duygusal dalgalanma başlıklarıyla atipik (gülümseyen) depresyonu incelemektedir. Yanıtlarınızın sonunda, her alt boyut için ayrı puanlar alacak ve size özel bir değerlendirme göreceksiniz.

Olumlu bir haber aldığımda ruh halim geçici olarak düzeliyor.

Arkadaşlarımla vakit geçirdiğimde moralim kısa süreliğine yerine geliyor.

Kendimi kötü hissetsem bile güzel bir yemek ya da alışverişle rahatlıyorum.

İçsel olarak üzgün olsam da dışarıdan gelen güzel tepkilere tepki verebiliyorum.

İçsel çökkünlük, bazen dış uyaranlarla geçici olarak azalıyor.

Ne kadar kötü hissedersem hissedeyim, bir şeylerin beni anlık da olsa mutlu ettiği oluyor.

Günde 10 saatten fazla uyuma ihtiyacı hissediyorum.

Sabahları yorgun uyanıyorum, dinlenmiş hissetmiyorum.

Gün içinde tekrar uyuma isteğim oluyor.

Yatakta kalmak bana gün içinde bile cazip geliyor.

Uyandığımda vücudum kalkmak istemiyor gibi hissediyorum

Son dönemde iştahımda artış oldu.

Özellikle karbonhidratlı yiyecekleri çok fazla tüketiyorum.

Kısa sürede kilo aldım.

Kendimi üzgün hissettiğimde sürekli yemek yeme ihtiyacı duyuyorum.

Kol ve bacaklarımda taş gibi bir ağırlık hissediyorum.

Günlük işleri yapmak bana fiziksel olarak çok zor geliyor.

Sanki vücuduma bir ağırlık çökmüş gibi hissediyorum.

Ayakta durmak ya da yürümek bazen çok büyük bir çaba gibi geliyor.

İnsanlar beni yanlış anladığında hemen içime kapanıyorum.

Başkalarının küçük eleştirileri bile beni günlerce etkiliyor.

Biri mesajıma geç cevap verirse hemen kendimi değersiz hissediyorum.

Sosyal ortamlarda reddedileceğim korkusuyla davranışlarımı kısıtlıyorum.

Beğenilmeme ya da dışlanma ihtimali beni aşırı kaygılandırıyor.

Arkadaş buluşmalarına gitmek istemiyorum, yalnız kalmayı tercih ediyorum.

Sosyal etkileşimler beni eskisinden daha çok yoruyor.

Önceden severek yaptığım şeyleri bile artık ertelemeye başladım.

Ruh halim gün içinde sık sık değişiyor.

Bir anda moralim bozuluyor ya da düzeliyor, anlam veremiyorum.

Aynı gün içinde hem üzgün hem neşeli olabiliyorum, bu dengesizlik beni yoruyor.


*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.

Atipik Depresyon Testini tamamladınız.

Cevaplarınız, atipik depresyon belirtilerine ne ölçüde sahip olduğunuzu anlamanıza yardımcı olabilir. Bu belirtiler günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi ve içsel dengenizi etkiliyor olabilir. Eğer test sonucu sizin için düşündürücü olduysa, bir uzmandan destek almayı değerlendirmek önemlidir. Unutmayın, farkındalık ilk adımdır. Atipik depresyonla baş etmek mümkündür ve duygusal yük hafifledikçe yaşam kalitesi yeniden inşa edilebilir.

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek Haziran 9, 2025
Bir dakikadan az
Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Şema Terapi başta olmak üzere BDT ve EMDR tekniklerini akredite kurumlardan aldığı eğitimler ve süpervizyon süreçleri ile uluslararası düzeyde uygulamaktadır. Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümünü Yüksek Onur Öğrencisi derecesi ile mezun olmuştur. Uzmanlık eğitimine Haliç Üniversitesi Klinik Psikoloji Master Programı’nda Başarı Burslu olarak başlayarak dereceyle bitirmiştir. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman ve Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim Araştırma Hastanelerinde Türkiye’nin en köklü iki hastanesinde klinik çalışmalarda bulunarak çalışmıştır.