Psikolojik Testler

Anksiyete Testi (Psikolog Önerileri Eşliğinde Anksiyete Testi)

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek Temmuz 14, 2025
Bir dakikadan az
Anksiyete testi psikolog onaylı

Anksiyete Testi (Psikolog Önerileri Eşliğinde Anksiyete Testi)

Anksiyete, bireyin yaşam olaylarına karşı geliştirdiği sürekli endişe, gerginlik ve huzursuzluk halidir. Bedensel belirtiler, bilişsel çarpıtmalar, kaçınma davranışları ve işlevsellikte bozulmalar gibi çok boyutlu bir yapı gösterir. Yaygın Kaygı Bozukluğu ise bu belirtilerin uzun süreli, kontrol edilmesi zor ve yaşamın birçok alanına yayılan klinik bir formudur. Bilişsel çarpıtmalar, kontrol kaybı hissi, sosyal çekilme, uykusuzluk ve işlev kaybı gibi farklı boyutlarda kendini gösterebilir.

En kötü senaryoları düşünmeden duramıyorum.

“Ya başıma kötü bir şey gelirse?” düşüncesi sık sık aklımı kurcalıyor.

Güvenli ortamlarda bile kendimi tehlikeye açık hissediyorum.

Kalbim sık sık hızlı atıyor ya da çarpıntı hissediyorum.

Nefes almakta zorlandığım zamanlar oluyor.

Midemde sıkıntı, huzursuzluk ya da “düğümlenme” hissediyorum.

Sürekli tetikteymiş gibi bir hal içinde oluyorum.

Ufak tefek şeyler bile beni çabucak sinirlendiriyor.

Bedenim ve zihnim sürekli yorgun ama bir türlü gevşeyemiyorum.

Kaygı yaşamamak için bazı ortamlardan ya da durumlardan uzak duruyorum.

Kendimi riskli hissettirecek yerlerde bulunmamaya çalışıyorum.

Sürekli güvence arıyorum (örneğin birine “her şey yolunda mı?” demek gibi).

Kaygılarım nedeniyle günlük işlerimi aksattığım zamanlar oluyor.

Kaygı yüzünden sosyal ilişkilerim sekteye uğruyor.

Kendimi çoğu zaman yetersiz ve güçsüz hissediyorum.

Plan dışı gelişmeler kaygımı tetikler.

Kontrolüm dışında kalan durumlar beni huzursuz eder.

Uykuya dalmakta ya da uykuda kalmakta zorlanıyorum.

Aklımdan düşünceler geçip durduğu için hiçbir şeye odaklanamıyorum.

Başkalarının beni yargıladığını düşünüyorum.

Sosyal ortamlarda konuşmaktan ya da dikkat çekmekten kaçınıyorum.

Sunum yapmadan önce çok gergin oluyorum.

Aynı düşünceler zihnimde dönüp duruyor.

Hatalarımı ya da yaşadığım şeyleri tekrar tekrar sorguluyorum.

Kaygım genellikle geçici değil, günlere ve haftalara yayılıyor.

Endişe halinden neredeyse hiç çıkamıyorum.

Zorlandığımda duygularımı paylaşabileceğim birinin olmadığını düşünüyorum.

Kendimi çevremde insan olsa bile yalnız hissediyorum.

Gürültü, kalabalık gibi uyaranlar beni çok kolay etkiler.

Duyusal olarak çevreme karşı fazla hassasım.


*Sitemizde bulunan testler tıbbi bir tavsiye içermez ve tanı koymaz. Hastalık tanısını yalnızca psikiyatri hekimleri koyabilir.

Anksiyete Testi, anksiyetenin çok boyutlu yapısını fark etmenize yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır..

Eğer belirtilerinizin günlük yaşamınızı etkilediğini fark ettiyseniz, bir uzmandan destek almak içsel dengenizi yeniden kurmak açısından çok kıymetli olabilir. Unutmayın, kaygı geçicidir – siz kalıcısınız.

Yardım istemek bir zayıflık değil; kendinize duyduğunuz saygının ve iyileşme arzusunun en güçlü göstergesidir.

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Bir e-posta göndermek Temmuz 14, 2025
Bir dakikadan az
Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız fotoğrafı

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız

Uzman Klinik Psikolog Onur Cansız Şema Terapi başta olmak üzere BDT ve EMDR tekniklerini akredite kurumlardan aldığı eğitimler ve süpervizyon süreçleri ile uluslararası düzeyde uygulamaktadır. Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümünü Yüksek Onur Öğrencisi derecesi ile mezun olmuştur. Uzmanlık eğitimine Haliç Üniversitesi Klinik Psikoloji Master Programı’nda Başarı Burslu olarak başlayarak dereceyle bitirmiştir. Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman ve Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim Araştırma Hastanelerinde Türkiye’nin en köklü iki hastanesinde klinik çalışmalarda bulunarak çalışmıştır.